Hvor du får hjelp
Denne siden er kort med vilje, og inneholder det som skal til for å komme i kontakt med noen, og den som leter etter dette trenger et telefonnummer og en åpningstid, ikke en innledning.
Hvem svarer
- Hjelpelinjen for spilleavhengige 800 800 40 Hverdager 09.00–18.00. Anonym chat hverdager 11.00–15.00. E-post post@hjelpelinjen.no, som også kan brukes utenfor åpningstiden. hjelpelinjen.no
- Anonyme Gamblere Selvhjelpsgrupper Møter flere steder i landet og digitalt, drevet av og for personer med spilleproblemer. Nevnt blant hjelpetilbudene i lovens forarbeider.
- Blå Kors Behandling og samtale Tilbud innen avhengighet, også for pårørende. Nevnt blant hjelpetilbudene i lovens forarbeider.
- Fastlegen Henvisning Veien inn til behandling i spesialisthelsetjenesten går gjennom fastlegen, og spilleavhengighet er en tilstand det henvises for.
Hva en samtale med Hjelpelinjen er
Den er gratis, den er anonym hvis man vil, og den forutsetter ikke at man har bestemt seg for noe. Mange ringer for å finne ut om det de holder på med i det hele tatt er et problem, og det er et legitimt grunnlag for en samtale. Linjen tar også imot henvendelser fra pårørende, som ofte oppdager noe før den det gjelder gjør det, og som trenger å vite hva de kan gjøre uten å gjøre det verre. Samtalen fører ikke automatisk til noe annet, og den kan ende i en henvisning, i en henvisning til en selvhjelpsgruppe, eller i ingenting mer enn at noen har hørt det.
De praktiske sperrene
Ved siden av samtalen finnes tre tiltak som virker «uavhengig» av hverandre, og som er verdt å sette opp før man trenger dem.
- Utestengelse hos tilbyderen. Den kan ikke oppheves før det har gått minst ett år, og den må settes opp hos hver enkelt tilbyder, siden Norge ikke har et felles register. Se siden om utestengelse og pause.
- Kategorisperre i banken. Mange banker kan sperre kortet for brukerstedskategorien pengespill. Sperren ligger hos banken og ikke hos spillselskapet, og den er derfor ikke avhengig av at selskapet gjør noe.
- Sperre på enheten. Foreldrekontroll og sperreprogramvare ligger på telefonen eller maskinen, og kan settes opp slik at den som satte den ikke er den som kan fjerne den.
Ingen av dem er vanntette hver for seg, og det er ikke poenget; poenget er at de må omgås hver for seg, og at hvert lag kjøper tid.
Hvis det haster
Handler det om en akutt krise og ikke om spill alene, er Mental Helses hjelpetelefon 116 123 åpen hele døgnet, og ved fare for liv og helse er nødnummeret 113.
Sist oppdatert 14. oktober 2026. Opplysninger som kan endre seg står med datoen de er lest; lovtekst siteres fra gjeldende versjon. Dette nettstedet har ingen partnerlenker, ingen annonser og ingen avtaler med spillselskap. Slik jobber vi · Meld en feil